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        保健

        保健

        古代汉族不吃乳类的饮料和食品。《史记·匈奴列传》:“得汉食物皆去之,以示不如湩(dòng)酪之便美也。”湿酪大概就是酸奶。依《史记》看来,饮食乳酪都不是汉族的习惯。酥油古称酥。本来也是胡人的食品,所以唐玄宗嘲安禄山说:“堪笑胡儿但识酥。”醍醐是上等的乳酪,依《涅盘经》说,牛乳成酪,酪成生酥,生酥成熟酥,熟酥成醍醐,醍醐是最最上品。凡此都可证... 【详情】

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        每到炎热季节,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状,有的发生胃肠道疾患。这是因为夏天气候暑热兼湿之,肤腠开泄,出汗较多,加之人们喜食生冷寒凉之物,更易伤脾胃所致。因此夏季饮食应以清淡、易消化的食物为佳,避免粘腻碍胃难以消化的食物,此外还要注意补充营养物质,如多吃些如西红柿、冬瓜等新鲜果蔬。 【详情】

        肺气通于秋,秋季气候干燥,容易伤害肺津,引起肺燥病变。秋季饮食注意事项中最重要的一点就是养肺,养肺可以通过食物来保养,食用一些性质平和且具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物。还可适当多吃一些水果,其中以梨、甘蔗为首选。另外,一日三餐的食物宜以养阴生津之品为主,少吃辛辣燥热之品,必要时可服补品,但应清补,不可大补。 【详情】

        即便是严冬也要讲究饮食卫生,防病从口入,“夏病冬发”。由于咸味入肾,可致肾水更寒,有扰心阳,故冬季应减少食盐摄入量,并切忌生冷、寒凉食物,以免“雪上加霜”,损伤人体阳气。冬季是饮食补养的最好季节,正如俗话所说,“三九补一冬,来年无病痛”。作为产热高和温热性的食物,主要有羊肉、牛肉等,这些对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。 【详情】

        虽说均衡营养对每个人都很重要,但许多男士往往对其关注甚少;即使部分男士想吃得健康,但工作上的应酬,逼迫他们不得不成天大鱼大肉,推杯换盏。其实,健康而合理的饮食不仅让你“看上去很美”,更为你的事业奠定良好的基石。最重要的是,健康饮食要从20岁开始!如果是身体肥胖的男人平时一定要少肉,少油腻,多吃点清淡的,尤其是吃少盐的食物。 【详情】

        乳腺癌、骨质疏松症、缺铁性贫血以及肥胖症等疾患正侵害着广大女性的健康。研究表明,此类疾病的发生与饮食营养有着密切的联系。为了维护身体健康,防止各种疾病的侵扰,在日常生活中就应当遵循一定的原则。其中,维生素与矿物质是构成健康饮食的必要成分,对女性而言,除营养均衡的饮食结构外,还要保证每日15毫克铁质来维持身体的正常功能。 【详情】

        现如今,中国已进入老龄化时代,老人的数量在慢慢的增加,他们的健康问题也就显得尤为重要,所以老人一定要注重饮食均衡,老人的营养需求不同于年轻人,因为他们的身体正在慢慢的退化,咀嚼及吞咽能力较差,一餐吃不了多少东西,所以不妨让老年人一天分成5~6餐进食,在三次正餐之间准备一些简便的零食,比如低脂牛奶燕麦片或豆花、豆浆加蛋等。 【详情】

        宝宝正是在发育的黄金时期,所以各种营养就必须跟上。这时有很多父母们就盲目的跟孩子买很多的营养品,想帮助孩子成长。其实不用如此,只要你能给孩子吃对食物,就能让孩子更健康,饮食上要多吃易于消化(消化食品)又富于营养的食物,保证足够的蛋白质(蛋白质食品),辅助地吃一些富含维生素B、维生素(维生素食品)C的食物,及富含胆碱的食物。 【详情】

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        母乳性黄疸母亲饮食上注意什么

        母乳性黄疸母亲饮食注意事项有:多吃些清淡、易消化的食物,尽量不要吃辛辣、刺激、生冷、过硬、过咸、过甜、过于油腻的食物。宝妈平时还需要加强营养、均衡饮食,可以适当的吃些高蛋白的食物。1、宝宝出现母乳性黄疸的时候,宝妈也可以在医生的指导下服用一些调节肠道的药物,这样也可以促进宝宝胃肠道蠕动,促进黄疸的排出。2、如果是严重的母乳性黄疸,是需要停止母乳喂养的,等宝宝的黄疸消退后再开始母乳喂养。

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        胆囊息肉患者要减少胆固醇饮食的摄入,因为胆固醇摄入过多的话,可以加重患者胆囊的代谢,并且可以引起胆固醇在胆囊内的积聚和沉淀。患者应该多吃一些新鲜水果和蔬菜,比如香菇、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、鸡肉、苹果、香蕉、梨;患者要多吃一些植物油,不要吃动物油。

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        小儿患肺炎饮食方面要注意什么

        患有肺炎疾病的小孩子在饮食当中需要注意以下几点。1.不可以给孩子吃辛辣油腻食物,否则会加重疾病发展,同时要避免给孩子吃腌制类的食品和含有添加剂丰富的食品。2.饮食方面最好是以清淡容易消化食物为主。3.不可以给孩子吃容易引发过敏的海鲜食物、芒果、菠萝等水果。

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        经期推迟 饮食

        月经是每一名女性都会产生的一种正常身理情况,其产生的主要原因是由于体内的各种荒弃物质需要有实施剔除,再加上自己的子宫内部在不断的更新组织,这样就会致使再次出现月经的情况,并且月经期间的女性是处在一种身体脆弱的状态。 月经如果再次出现延后的情况主要是由于自身再次出现了月经不调的情况,主要的产生原因是由于经常性的加班以及压力过大所致使,月经如果再次出现延后一段时间是很不正常的一种行径,需要有在后期慢慢的稳定自己的作息时间,这样才可以稳定月经不调的现象。

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